Probas para a obtención do título de graduado en educación secundaria obrigatoria para maiores de dezaoito anos

Convocadas as probas para a obtención do título de graduado en educación secundaria obrigatoria para maiores de dezaoito anos nas convocatorias de maio e setembro, e se ditan instrucións para a súa realización

http://www.edu.xunta.es/web/node/8515

DÍA DA PAZ

Estamos preparando xa o día da PAZ deste curso.
En Educación Infantil e 1º e 2º de Primaria imos cantar esta canción:

Convocatoria ordinaria de probas de acceso a ciclos formativos de grao medio e de grao superior de formación profesional en centros docentes sostidos con fondos públicos, para o ano 2013

Convocatoria que podedes ler no seguinte enlace:
http://www.edu.xunta.es/web/node/8440

Prazo de inscrición nas probas de acceso:

• Ciclos formativos de grao medio: Entre os días 25 de febreiro e 8 de marzo de 2013, ambos os dous incluídos.
• Ciclos formativos de grao superior: Entre os días 28 de xaneiro e 8 de febreiro de 2013, ambos os dous incluí­dos.

Claves para mantenerte concentrado mientras estudias

http://noticias.universia.es/vida-universitaria/noticia/2013/01/16/994001/claves-mantenerte-concentrado-mientras-estudias.html


1.Elige tu lugar de estudios. Para poder mantenerte concentrado e incorporar la mayor cantidad de conocimientos posibles, es fundamental que encuentres un lugar adecuado para el estudio. Si en tu casa no dispones de un escritorio acondicionado para estas instancias, considera asistir a la biblioteca.

2.Busca un compañero de estudios. Para algunas personas es más difícil concentrarse estudiando en soledad. Si eres de los que se motiva con el estudio grupal, busca un compañero de curso que comparta tu metodología de aprendizaje.

3.Aliméntate correctamente. Un buen régimen alimentario ayudará a mantener tu mente en alerta. Se recomienda el consumo de frutas, cereales y beber mucha agua para mantener el organismo hidratado. En la medida de lo posible, evita el consumo excesivo de cafeína.

4.Mantén la calma. Es normal sentir picos de nerviosismo y estrés cuando uno está estudiando. Cuando esto suceda, respira profundo y recuerda que eres capaz de alcanzar tus metas.

5.Tómate pequeños recesos. Luego de 45 minutos de estudio, tómate un recreo de 10 minutos y haz algo diferente para distender tu mente por un rato.

6.Aléjate de la tecnología. Nuestros smartphones, tablets y permanente conexión a internet son grandes distracciones a la hora de estudiar. Procura poner tu móvil en silencio, no ingresar todo el tiempo a las redes sociales y apagar el televisor.

Alimentación y exámenes

http://entornoecoeducativo.blogspot.com.es/2013/01/alimentacion-y-examenes.html?m=1

Alimentación y exámenes

En épocas de exámenes sabemos que es muy importante estudiar y aprendernos los contenidos, pero a veces, descuidamos nuestra preparación física y mental. Aparecen síntomas de fatiga, cansancio, estrés, desgaste

 mental,…que podemos aliviar siguiendo una buena alimentación y unos pequeños cuidados

 diarios.

Existen diversos estudios nutricionales donde se refleja la existencia de una serie de nutrientes

 que están directamente relacionados con la capacidad de concentración, la memoria, el 

rendimiento intelectual,…a los que debemos prestar atención en periodo de estudios. Entre 

estos nutrientes, que necesita nuestro cerebro para rendir al máximo, y con los que 

favoreceremos nuestra actividad cerebral, encontramos sales minerales (fósforo, potasio, zinc,

 magnesio), oligoelementos (litio, silicio, selenio, cromo), y vitaminas del grupo B y E. 

Incorporando a nuestra dieta alimentos que los contengan, nos aseguraremos que a nuestro

cerebro no le faltará energía y podremos superar esta época en las mejores condiciones. Sólo

 tenemos que optar por una dieta mediterránea, consumiendo frutos secos, pescados, fruta,...y 

seguir los consejos que se detallan a continuación.

Consejos:

- realizar un desayuno completo.

- distribuir la ingesta de alimentos en 5-6 comidas al día para evitar la sensación de vacío en el 

estomago.

- ingerir mucho agua para estar bien hidratados.

- no excedernos en la toma de bebidas ricas en cafeína o excitantes, como té, café o bebidas 

energéticas. Y también evitar los refrescos que contienen gran cantidad de azucares,

 substituyéndolos por zumos naturales ricos en vitaminas.

- eliminar las comidas rápidas y poco saludables como hamburguesas, fritos, bollería industrial,

 carnes y embutidos, snacks,…

- reducir los alimentos que contengan mucho azúcar. Aunque una porción pequeña de chocolate

 al día es un buen aporte energético, y ayuda a reducir el nivel de estrés.

- practicar ejercicios de relajación que nos ayuden a eliminar tensiones y nervios.

- no dejar de practicar algo de ejercicio físico ya que nos ayuda a evadirnos y despejarnos, y 

también a reducir el estrés.

- y dormir correctamente las horas necesarias. 

Espero que os sirva de orientación para poder superar los exámenes en las mejores condiciones

 posibles.